Seguramente ya conoces a Oka Giner por su participación en ‘La piloto’, ‘Bajo el mismo cielo’ o ‘Madre sólo hay dos’, pero si todavía no has descubierto más sobre la actriz, permítenos presentártela a fondo. Okairy Giner tiene 28 años, nació en Chihuahua y comenzó su carrera en la actuación en 2013 cuando participó en ‘Gossip Girl Acapulco’. Además de sus papeles en televisión, la actriz es bien conocida por compartir algunos fragmentos de su vida en redes sociales, que van desde su día a día con su novio, sus viajes y, por supuesto, ¡su entrenamiento!

Y es que sí, la actriz de la próxima serie de Netflix, ‘La venganza de las Juanas’, guarda varios secretos detrás de su estilizada y tonificada silueta, razón por la cual la entrevistamos (y nos los reveló todos). Sigue leyendo para conocer más sobre la rutina de ejercicio de Oka Giner y otras confesiones fitness que la mismísima celeb nos dijo.

Así es la rutina de ejercicio de Oka Giner

La actriz y modelo le reveló a Glamour que se enfoca mucho en pompa y piernas. Los ejercicios clave que no pueden faltar en su rutina son ‘25 minutos de cardio con una frecuencia cardíaca entre 120-125, unas 4 repeticiones de sentadillas, patadas de mula, levantamiento de cadera y desplantes’, comenta Oka.

Además, cuando le preguntamos si le gustaba más hacer cardio, pesas o resistencia, confesó que prefiere pesas: ‘me gusta ponerme a prueba a mi misma, aunque últimamente también encontré la manera de disfrutar el cardio; es buen momento para contestar preguntas en Instagram o escuchar mis canciones favoritas de Queen’. ¿Alguien más que concuerde con la famosa? ¡Nosotras sí!

Los alimentos pre y post workout de Oka Giner

Una figura de asombro como la de Oka Giner no sólo se construye con ejercicio, sino también con una alimentación especial. ‘Cuidar y tener una dieta adecuada a tus necesidades es todo lo que necesitas para tener energía y estar saludable. Acude con un profesional y no hagas caso a los retos que ves en Internet, cada persona necesita cosas distintas’, comenta Giner.

Es por eso que le preguntamos qué es lo que come antes y después de entrenar y esto fue lo que señaló:

Pre-workout: ‘un café y un chocolate 78% cacao, sólo para agarrar energía porque no me gusta entrenar con el estómago lleno’, dice Oka.

Post-workout: ‘después de entrenar salgo con mucha hambre y no hay nada mejor que unos tacos de bistec con aguacate’. ¡Bien por Oka! Además de no limitarse, sabe que es necesario consumir proteína para construir músculo en su rutina de ejercicio.

Cuéntanos, ¿tu rutina fitness se parece a la de Oka Giner o pondrás a prueba alguno de sus consejos?